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工人 明子 的博客

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退休工人,在家,是一个宅男,除了最重要的锻炼身体以外,就是,买菜做饭,上网,,http://ny6456gcm.blog.163.com/album/#m=0&p=1

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(原创)骑自行车锻炼现在越来越少了  

2014-12-11 18:04:46|  分类: 我的流水账 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2014年12月11日 星期四   温度零下一度到八度  晴天

   天冷了,我早晨锻炼的少了,夏天我五点就出门了,现在我六点半才出门,七点半就回来了,感到穿的衣服多,不想叫汗把衣服打湿,所以用力也小,跑的距离很短了。我感到今年冬天身体不如去年,现在越来越不想早起锻炼了,也可能是天冷的原因,不想动弹。

   我妈去年这个时候还能下楼,今年却躺在床上了。现在还能喝奶,我拿着杯子,对着他的嘴,叫她喝,很不容易,一杯牛奶能用一个小时才喝下去,中间要热几次,要喝急了就给吐出来了,下午和一杯牛奶一杯稀饭,要两个小时,上个月喝三杯用两个小时,现在两杯用两个小时,变化快得很。 刚从床上抱起来要癔症半个小时还多,然后才能进入清醒状态,这时才能正常的喝奶,因为喝得少吃得少,每天尿量很少,虽然每天几乎都解大便,就和吃进去的一样多,真是吃多少拉多少,一点也不见消化吸收。褥疮每天都换药,但是不见好转,用了防褥疮气垫,现在护理也很方便,有制氧机,有电动防褥疮气垫,气垫可以蠕动,还有电褥子,还有电暖气,我妈房间的温度在18-22度之间,吃饭都用粉粹机打成糊,变成流食,有一个网友说:“她妈已经一年不吃饭了,每天都是用注射器打流食。”不知道这从鼻子里插进食管是怎么操作的。

    关于褥疮,有一个网友说,她妈也得了褥疮, 听医生的话,增加营养使身体蛋白增加到能手术的程度,然后从大腿处移植了一块皮肤。我看着真受罪,我们这个小区的人也有几个得了褥疮,都是到去世也好不了。

  这一时期的自行车骑行记载

    

 日期 起止时间  骑行距离  瞬时速度  平均速度  用时  总距离 
 11月10日  5:53-7:39  32.583  41.7 19.4  1:34:28  10402 
 11  6:00-7:45 32.483  34.5  20.5  1:34:27  10434      买菜
 12  5:46-7:24 32.517  41.7  20.1  1:36:01  10467 
 13  6:02-7:53 33.796  43.5  19.8  1:41:45  10513      拍照
 14  5:34-7:43 32.455  39.9  17.2  1:51:48  10546      拍照
 15  下雨          下雨
 16  6:26-8:02 32.224  41.7  20.1  1:35:05  10578 
 17  5:45-7:32 29.924  38.5  16.5  1:47:40  10608 
 18 5:54-7:44  32.840  37  18  1:49:24  10641 
 19  5:50-7:28 32.056  39.9  19.8  1:36:59  10673 
 20  5:46-7:45 32.429  39.9  17.2  1:52:02  10705  前胎没气 
 21  5:37-7:15 32.138  43.5  19.4  1:37:38  10738 
 22  5:29-6:50 18.888  37  15.4  1:12:23  10750  卫生局 
 23  下雨          下雨
 24  下雨          下雨
 25  下雨          下雨
 26  5:54-7:36 32.159  41.7  19  1:40:39  10793 
 27            
 28  5:34-7:31 32.453  1.7  17.2  1:82:01  10825 买菜
 29  6:30-7:34 17.033  27.7  16.2  1:02:19  10843 
 30  6:45-7:47 16.698  34.5  18.7  0:53:14  10859 
 12.1  6:43-7:41 15.289  34.5  15.8  0:57:32  10876   靳岗
 2  6:08-7:29 19.108  32.4  15.1  1:15:38  10894 买菜 
 3  6:26-7:33 20.074  38.5  17.6  1:07:02  10914 
 4  6:14-7:39 25.649  38.5  18  1:24:32  1.939 
 5  6:23-7:40 23.621  41.7  18.7  1:15:42  10975 
 6 6:10-7:26  19.876  33.4  15.4  1:15:18  10995 
 7 6:55-7:27  10646  32.4  19.8  0:32:01  11005 
 8 6:16-7:32  22.831  37  18.3  1:13:14  11028 
 9 6:09-7:30 20.685  34.5  15.8  1:17:09  11049有风买菜 
 10  6:10-7:29 20.542  34.5  15.8  1:17:09  11069 

  11                 6:36-7:32    13.888         25.5             15.1              0:25:46     11090
  

 


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