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工人 明子 的博客

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退休工人,在家,是一个宅男,除了最重要的锻炼身体以外,就是,买菜做饭,上网,,http://ny6456gcm.blog.163.com/album/#m=0&p=1

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哈佛大学推荐的二十种快乐习惯  

2014-03-09 12:51:31|  分类: 教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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哈佛大学推荐的二十种快乐习惯 - 明子 - 工人 明子 的博客

 
 

哈佛大学推荐的二十种快乐习惯

1、感激生活。

对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,要懂得珍惜所拥有的一切。

2、谨慎交友。

和乐观、志同道合的人交朋友,有助于你实现梦想,也能帮你看到自身的优势。

3、体贴他人。

要尊重和善待他人,学会接纳别人的个性及生活,不要试图去改变。

4、不断学习。

活到老,学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事,如滑雪、冲浪、跳伞等。

5、解决问题。

要相信自己,直面挑战,视困境为机遇,学会创造性地解决问题。

6、做喜欢的事。

选择一份自己喜欢的工作,并留出培养业余爱好时间,满足自己的特殊兴趣。

7、享受生活。

关注身边之美,比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下,珍惜眼前,而不要活在过去或未来。

8、笑口常开。

对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣,适时地幽默一下,让生活充满笑声。

9、学会宽恕。

心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人,会让自己心态平静。同时,应从错误中汲取教训并宽恕自己。

10、心存感恩。

对于任何祝福,无论大小都应懂得感恩。拥有的家庭、工作和朋友,都应知道感激,不妨亲口告诉他们,生活中因为有了他们,你才感到快乐。

11、增强人际关系。

多找些时间陪伴家人和朋友,绝不对他们食言,始终给他们支持。

12、诚实守信。

诚实乃上策。行动及决策都应基于诚实。问心无愧才最踏实愉悦。

13、沉思冥想。

默想或祷告等,有助于让心灵专注,洗涤污秽。

14、专注自己的事。

集中精力创造自己想要的生活,不要太在乎别人的所言所行,甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判,因为每个人都有各自的活法。

15、乐观心态。

遇事多往好处想,保持乐观。事出必有因,要让积极的思想取代消极的心态。

16、无条件去爱。

善于接受别人的个性。不为爱设置任何限制条件。人无完人,即使你并不总是喜欢朋友的所作所为,但这并不妨碍你继续爱他们。

17、永不言弃。

面对每一次挑战,都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值的东西时,人们更能感受幸福。

18、积极行动。

人人都有局限性,不要在无法掌控的事情上浪费精力,但要积极行动,不被动等待。

19、照顾自己。

要保证休息、运动和健康饮食,经常以有趣、刺激的方式练习大脑,活跃思维。

20、充满自信。

明白自己是谁,自己的喜好是什么。做最好的自己,不自我怀疑。

对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,要懂得珍惜所拥有的一切。关注身边之美,学会活在当下,珍惜眼前,而不要活在过去或未来。拥有的家庭、工作和朋友,都应知道感激,不妨亲口告诉他们,生活中因为有了他们,你才感到快乐。

告诉孩子,什么是“贵族”精神


1.孩子,你一定要学会做饭。这与伺候人无关。在爱你的人都不在身边的时候,使你能善待自己。——能独立生存

2.孩子,你一定要学会开车。这与身份地位无关。这样在任何时候,你都可以拔腿去往任何你想去的地方,不求任何人。——自由

3.孩子,你一定要上大学,正规的大学。这与学历无关。人生中需要经历这几年,无拘无束又能染上书香的生活。—一旦走进社会,就进入了市场

4.孩子,你知道吗?足迹有多远,心就有多宽。心宽,你才会快乐。万一走不远,让书籍带你走。——拓宽自己的视野,借助知识的视野

5.如果世界上仅剩两碗水,一碗用来喝,一碗要用来洗干净你的脸和内衣裤。——自尊与贫富无关

6.天塌下来都不要哭,也不要抱怨。那样只能让爱你的人更心痛,恨你的人更得意。——平静地承受命运,爱你的人自会关心

7.就算吃酱油拌饭,也要铺上干净的餐巾,优雅地坐着。把简陋的生活过得很讲究。——风度与境遇无关

8.去远方的时候,除了相机,记得带上纸笔。风景是相同的,看风景的心情永不重复。——徐霞客之所以是徐霞客,不是因为走的路最多

9.一定要有属于自己的空间,哪怕只有5平米。它可以让你在和爱人吵架赌气出走的时候,不至于流落街头,遇到坏人。更重要的是,在你浮躁的时候,有个地方让你静下来,给自己的心一个安放的角落。——独立人格

10.小孩的时候要有见识,长大的时候要有经历,你才会有个精致的人生!——读别人的经历,找自己的经历

11.无论什么时候,都要做一个善良的人。请记住,拥有善良,会让你成为最受上天眷顾的人。——这种眷顾未必是财富与权势。善有善报,所报者,爱也

12.笑容、优雅、自信,是最大的精神财富。拥有了他们,你就拥有了全部。

 


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