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退休工人,在家,是一个宅男,除了最重要的锻炼身体以外,就是,买菜做饭,上网,,http://ny6456gcm.blog.163.com/album/#m=0&p=1

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（原创）骑自行车晨练记载

2015-03-19 10:54:50| 分类：我的流水账 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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2015年3月19日星期四气温7-12度阴天

昨天下雨，而且雨下的不小，连着下了两天了，今天是第三天，预报还有雨，早晨没有下雨，路上也没有多少积水，5:38出去到7:06回到家，骑行32公里，平均时速21.9公里，今天的速度比前些日子快了一点，天也长了，车灯用的是间也短了，气温也升上来了，不感到冷了。

昨天因为下雨，早晨也没有出门，晚上才散步一个小时。

丽桂还是每天上午下午打乒乓球，晚上散步。

福园国际养老中心的打来电话，说，要到恐龙遗迹园和西峡花海游玩一天，每人一百元钱费用，我查了一下，西峡花海我估计是在西峡田关的孙沟村，有各种果树几十种，桃杏李梨樱桃等等。都在三月中旬到四月初开花的季节，漫山遍野的花果树，十分的好看，而且到六月结果的时候，可以去采摘，因为我们刚去过了恐龙遗迹园，所以，也就不报名去了。

还有一个原因，就是，社康的打来电话，叫去宜宾旅游两天，23-24日，每人460元费用，我们两个人和楼下的两个人要去。春天了，就是要到处跑跑，踏青。

图片

骑行记载

日期	起始时间	骑行距离	瞬时速度	平均速度	实际用时	总里程	备注
2.15	下雨
16	5:34-7:10	32.443	41.7	20.1	13559	12558
17	5:32-7:19	32460	40.3	18	14653	12590
18	6:19-7:22	19.5	36	18.3	10234	12610	有风
19	大年初一						下雨
20	6:03-7:14	22.297	38.5	19	10853	12632
21	5:36-7:10	28.347	38.5	18	13341	12661	雾
22	5:27- 7:12 8:44-12:05	32.376 47.829	41.7 37.4	18.3 16.2	14445 25502	12726 12764	雾小王沟
23	5:35-7:24	32.409	36	18	14740	12796
24	5:54-7:24	32.418	43.9	21.2	13019	12829
25	5:36-7:09 菩提寺	32.392 72	41.7 前内胎换	20.5 码表	13324 换电池	12861 12933
26	6:31-7:13	13.019	36	18.7	0:40:58	12946.3	有风
27	6:46-7:08	6006			0:25:24	12970.4	有风
28	5:32-7:19	32.532	37.4	18	1:46:46	13002.9
3.1	休息
2	5:58-7:28	30.00	45.7	19.8	1:29:23	13037.7
3	5:26-7:10	32.305	43.9	18.3	1:43:39	13070	北风
4	5:26-7:10	32.313	37.4	18.3	1:43:50	13114	东风
5	5:44-7:11	28.219	37.4	19.4	1:26:59	13142	东风
6	5:40-7:17	32.346	41.7	20.1	1:36:02	13180
7	6:08-7:19	23.02	41.7	19.4	1:10:41	13226
8	8:36-7:19	32.344	41.7	20.5	1:33:15	13254.9
9	5:31-7:13	28.200	40.3	16.5	1:40:19	13283	东北风
10	6:00-7:10	20.740	34.5	17.6	1:10:00	13304	东北风
11	6:06-7:16	21.495	43.9	18.7	1:07:50	13325.6
12	到县衙	恐龙遗迹园
13	休息
14	5:13-7:00	32.284	37.4	18	1:45:38	13363.1	东北风
15	5:43-7:32	32.386	40.3	18.7	1:42:48	13401.2
16	5:26-7:04	32.380	41.7	19.8	1:37:49	13433.6	雾
17	5:24-7:01	32.338	35.5	19.8	1:36:28	13465.9	雾
18	下雨
19	5:38-7:06	32.361	41.7	21.9	1:27:13	13498
20

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