注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

工人 明子 的博客

南阳 北京路中段六四五六工厂

 
 
 

日志

 
 
关于我

退休工人,在家,是一个宅男,除了最重要的锻炼身体以外,就是,买菜做饭,上网,,http://ny6456gcm.blog.163.com/album/#m=0&p=1

网易考拉推荐

(原创)骑自行车晨练记载  

2015-03-19 10:54:50|  分类: 我的流水账 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

2015年3月19日 星期四    气温7-12度  阴天

昨天下雨,而且雨下的不小,连着下了两天了,今天是第三天,预报还有雨,早晨没有下雨,路上也没有多少积水,5:38出去到7:06回到家,骑行32公里,平均时速21.9公里,今天的速度比前些日子快了一点,天也长了,车灯用的是间也短了,气温也升上来了,不感到冷了。

昨天因为下雨,早晨也没有出门,晚上才散步一个小时。

丽桂还是每天上午下午打乒乓球,晚上散步。

福园国际养老中心的打来电话,说,要到恐龙遗迹园和西峡花海游玩一天,每人一百元钱费用,我查了一下,西峡花海我估计是在西峡田关的孙沟村,有各种果树几十种,桃 杏 李 梨 樱桃 等等。都在三月中旬到四月初开花的季节,漫山遍野的花果树,十分的好看,而且到六月结果的时候,可以去采摘,因为我们刚去过了恐龙遗迹园,所以,也就不报名去了。

 还有一个原因,就是,社康的打来电话,叫去宜宾旅游两天,23-24日,每人460元费用,我们两个人和楼下的两个人要去。春天了,就是要到处跑跑,踏青。


图片

 

骑行记载


 日期 起始时间  骑行距离  瞬时速度  平均速度  实际用时  总里程  备注 
 2.15  下雨            
 16  5:34-7:10 32.443  41.7  20.1  13559  12558   
  17 5:32-7:19  32460  40.3  18  14653  12590   
18 6:19-7:22  19.5  36  18.3  10234  12610   有风
 19 大年初一            下雨 
 20 6:03-7:14  22.297  38.5  19  10853  12632   
 21 5:36-7:10  28.347  38.5  18  13341  12661  雾 
 22

5:27- 7:12

8:44-12:05

32.376

 47.829

41.7 

37.4

18.3

16.2 

14445 

25502

12726

12764 

雾 

小王沟

 23  5:35-7:24 32.409  36  18  14740  12796   
 24 5:54-7:24  32.418  43.9  21.2  13019  12829   
 25

5:36-7:09 

菩提寺

32.392 

72

41.7 

前内胎换

20.5 

码表

13324 

换电池

12861 

12933

 
 26  6:31-7:13 13.019  36  18.7  0:40:58  12946.3  有风 
 27 6:46-7:08  6006      0:25:24  12970.4  有风 
 28 5:32-7:19  32.532  37.4  18  1:46:46  13002.9   
 3.1 休息             
 2 5:58-7:28  30.00  45.7  19.8  1:29:23  13037.7   
 3 5:26-7:10  32.305  43.9  18.3  1:43:39  13070  北风 
 4 5:26-7:10  32.313  37.4  18.3  1:43:50  13114  东风 
 5 5:44-7:11 28.219 37.4 19.4  1:26:59  13142  东风 
 6  5:40-7:17   32.346   41.7  20.1  1:36:02  13180   
 7 6:08-7:19 23.02 41.7  19.4  1:10:41 13226   
 8  8:36-7:19   32.344  41.7   20.5  1:33:15  13254.9   
 9 5:31-7:13  28.200   40.3 16.5  1:40:19  13283  东北风 
 10 6:00-7:10  20.740  34.5  17.6  1:10:00  13304  东北风 
 11 6:06-7:16  21.495  43.9  18.7  1:07:50  13325.6   
 12 到县衙   恐龙遗迹园          
 13 休息             
 14 5:13-7:00  32.284  37.4  18  1:45:38  13363.1  东北风 
 15 5:43-7:32  32.386  40.3  18.7  1:42:48  13401.2   
 16 5:26-7:04  32.380  41.7  19.8  1:37:49  13433.6   雾
 17 5:24-7:01  32.338  35.5  19.8  1:36:28  13465.9   雾
 18  下雨            
 19  5:38-7:06  32.361  41.7 21.9  1:27:13  13498   
 20              

  

(原创)骑自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客

 

(原创)骑自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客

 

(原创)骑自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客

 

(原创)骑自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客

 

(原创)骑自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客

 

(原创)骑自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客

 

  评论这张
 
阅读(324)| 评论(197)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017