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工人 明子 的博客

南阳 北京路中段六四五六工厂

 
 
 
 
 
 

河南省 南阳市 水瓶座

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退休工人,在家,是一个宅男,除了最重要的锻炼身体以外,就是,买菜做饭,上网,,http://ny6456gcm.blog.163.com/album/#m=0&p=1
 
近期心愿身体有些走下坡路了,往年不会出现的毛病现在也出现了,比如,流鼻涕,鼻子不通气,温度一上30以上胳膊弯处就出疹子,感到真的一年不如一年了,但愿身体能健康一些。
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【转载】老人健康标准

2018-1-17 9:00:35 阅读14 评论2 172018/01 Jan17

作者  | 2018-1-17 9:00:35 | 阅读(14) |评论(2) | 阅读全文>>

【转载】三样东西泡水喝一辈子不心梗

2018-1-17 7:53:45 阅读13 评论1 172018/01 Jan17

<

BTV养生堂节目曾经报道了一件这样的事情:

40岁的胡先生洗完澡以后大量出汗,就想坐在沙发上落落汗,结果汗越来越多,还出现了胸闷的症状。

胡先生想着扛扛就过去了,但是症状越来越明显,于是他向一个心内科医生朋友描述了自己的情况,医生建议他立马去医院。到医院时胡先生已经处于休克前期,如果再晚一点可能后果不堪设想!

专家告诉我们,胡先生当时的情况是急性心肌梗,如果没有及时到医院有可能会猝死…

急性心肌梗塞,是一种瞬间吞噬生命的疾病:高秀敏女士(46岁),马季先生(72岁),侯耀文先生(59岁)……他们都是因此急症而去世,这种病的关键就在于血管。

心梗(供图/视觉中国)

心梗的问题多出在哪里?血管

心肌梗塞的原因,多数是冠状动脉粥样硬化斑块或在此基础上血栓形成,造成血管管腔堵塞所致,血管把血管堵了,心脏急性、持续性缺血缺氧,从而引起的心肌坏死、心脏停跳……

血管不好了,心脏就不会好。

好血管的关键是什么?内皮光滑

从源头上预防心梗的发生,大家更要重视一张看不见的“皮”——血管内皮。它的作用很好,堪称血管的卫士。

血管分为中膜、内膜和外膜,血管内膜再往里一层就是血管内皮,是人体最大的一个功能组织,遍布全身。血管内皮有三个作用:

一是屏障作用,阻止脂质等物质沉积在血管壁上,避免形成斑块造成心梗;

<二是收缩血管和舒张血管的作用;

三是具有抗血栓的作用。

作者  | 2018-1-17 7:53:45 | 阅读(13) |评论(1) | 阅读全文>>

(原创)到靳岗附近拍了几张腊梅花

2018-1-16 17:38:07 阅读27 评论16 162018/01 Jan16

到靳岗附近拍了几张腊梅花

2018年1月16日   天气晴   温度0-10度

在4日下了雪后,天气就很冷了,一般都在零下,这两天气温有些升高,雪也化得快了些。我有一个星期早晨没有骑行锻炼,这几天又开始了。

今天起来的晚了,六点多才出门,所以没有骑多远,下午一般都散步,今天骑自行车到了靳岗福利院的路上,因为这儿有一棵腊梅树,去年我也拍了几张,腊梅花正开。

然后以又骑着自行车从原路返回,来回骑行了16.8公里。

前些天下雪拍的

前些天散步拍的

作者  | 2018-1-16 17:38:07 | 阅读(27) |评论(16) | 阅读全文>>

(原创)南阳下雪了

2018-1-4 10:45:38 阅读87 评论56 42018/01 Jan4

南阳下雪了

2018年1月4日  小雪  温度零下4-0度

南阳好长时间没有下雪了,从昨天开始,可算下了雪,心里很高兴看到雪,但是对交通有些阻碍,看到很多的车停着不出动了。

前段时间感冒咳嗽的人很多,这一下雪这些病就有些好了。

气温也一下下降了不少,比前段时间下降了10度,而且看天气预报过几天气温还要下降到零下15度,真不可思议,多少年南阳的最低气温没有超过零下十度了,这一次能到零下15度,赶上1978年的低温了。

不过以前南阳白河结的冰是可以过牛车的。

现在都用手机了,很多人拍了雪景,我也拍了几张。

作者  | 2018-1-4 10:45:38 | 阅读(87) |评论(56) | 阅读全文>>

【转载】效果极佳的小偏方——根治白头发

2017-12-30 8:14:07 阅读64 评论60 302017/12 Dec30

效果极佳的小偏方——根治白头发

配方:米醋5斤,红皮花生米2斤,核桃仁1斤。

做法:把5斤米醋盛入一个坛子中,再把备好的花生米和核桃仁放入坛子里浸泡,最后把坛子口封好。一个星期后把坛子打开,取花生米与核桃仁备用。

服用:每天大约服用7粒花生米和一小瓣核桃仁,连续服用大约一个月左右即可见到效果。

备注:此方既简单、实惠,又无副作用,效果极佳,推荐有白发的朋友不妨一试。

愿您返老还童,青春焕发,永远年轻!

皮 花 生 米                               米  醋                                 核 桃 仁

作者  | 2017-12-30 8:14:07 | 阅读(64) |评论(60) | 阅读全文>>

【转载】老中医的临终馈赠

2017-12-26 9:13:05 阅读129 评论7 262017/12 Dec26

老中医的临终馈赠,有病无病都看看

48条生死哲理

1

记住:睡觉是养生第一要素。 睡觉的时间应该是晚21:00—早3:00。因为这个时间是一天的冬季。冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第二天没精神。

2

正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。

3

人的大部份生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。

当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。

4

人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

5

足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。

6

畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。

7

维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。

8

过度的增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。

作者  | 2017-12-26 9:13:05 | 阅读(129) |评论(7) | 阅读全文>>

【转载】不妨一试

2017-12-26 8:09:49 阅读49 评论5 262017/12 Dec26

一切头病,必用天麻;

一切头疼,必用川芎;

一切疼痛,必用元胡,

一切气虚,必用黄芪;

一切虚脱,必用人参;

一切血虚,必用阿胶;

一切出血,必用三七;

一切气郁,必用香附;

一切便秘,必用大黄;

一切肝郁,必用柴胡;

一切热毒,必用二花;

一切阳虚,必用附子;

一切热病,必用犀角;

一切妇科,必用当归;

一切外感,必用荆芥;

一切失眠,必用枣仁;

一切郁证,必用合欢;

一切面瘫,必用白附;

一切腿病,必用牛膝;

一切阳痿,必用羊藿;

一切阴虚,必用麦冬;

一切咳嗽,必用杏仁;

一切呕吐,必用半夏;

一切中毒,必用绿豆;

一切诸风,必用防风;

一切白发,必用首乌;

一切风湿,必用灵仙;

一切骨病,必用川断;

一切咽喉,必用桔梗;

一切失音,必用大海;

一切腰痛,必用杜仲;

一切尿石,必用金钱;

一切虚热,必用青蒿;

一切牙疼,必用细辛;

一切黄疸,必用茵陈;

一切闭经,必用益母;

一切淋症,必用车前;

一切鼻塞,必用辛夷;

一切乳少,必用山甲;

作者  | 2017-12-26 8:09:49 | 阅读(49) |评论(5) | 阅读全文>>

(原创)给百岁老人过圣诞节

2017-12-25 17:59:11 阅读74 评论21 252017/12 Dec25

给百岁老人过圣诞节

2017年12月25日 星期一  天气多云,温度2-11度

今天不算多冷,我们两口应朋友邀请,去给百岁老人过圣诞节。

她的母亲已经虚岁102岁了,身体还算可以,能自己走路,自理能力很强,因为她的母亲是天主教徒,所以应邀给她的母亲过圣诞节。

作者  | 2017-12-25 17:59:11 | 阅读(74) |评论(21) | 阅读全文>>

(原创)到梅城公园看了看

2017-12-24 17:34:47 阅读66 评论12 242017/12 Dec24

到梅城公园看了看

2017年12月24日 星期日   天气晴,温度0-14度

这几天的天气都很好,虽然冬至过去了,但是依然没有结冰,暖冬是肯定的了。这是因为地球几亿年存储的太阳能要在这一时期发出热量。以前听老南阳人说,白河结冰可以过牛车。现在很少看到冰了,我来南阳时在76年还能结很厚的冰,现在冬天都是下雨,下雪很少了。

早晨我依然骑自行车锻炼,起来看错表了,晚了一个小时,回来也晚了一点,今天女儿女婿回来,我买菜做饭,吃饭。休息。

下午看天气好,就出去晒太阳,骑着自行车到梅溪公园看梅花,星期天街上的人真多,骑自行车也很慢,现在街上的汽车根本开不起来,还不如我的自行车快。要开汽车上街连停车位也找不到。很不方便,自行车就不同了,还是比较方便的。

到了梅城公园,看看到了腊梅花含苞待放,还有红梅也是含苞待放。

有骑着自行车在仲景桥上看了看。就回来了。

有三辆车出了轻微的碰撞事故,一路人问,这是前车的责任还是后车的责任。有一人说,这肯定是后车的责任。到底谁的责任我也不会划分。好在不严重,但是严重的影响了交通。

手机照片

红梅含苞待放

追尾了

第三辆车车盖翻起来了

冬至的饺子。

作者  | 2017-12-24 17:34:47 | 阅读(66) |评论(12) | 阅读全文>>

(原创)千名老人参观宛西制药厂

2017-12-21 9:32:26 阅读45 评论32 212017/12 Dec21

千名老人参观宛西制药厂

2017年12月21日下午,游览了宛西制药厂,像花园的工厂,很美。我们隔着玻璃参观了制药生产线,又游览了厂区,游览图写到,名药名厂健康游,圣医圣地祈福行。医圣张仲景的石像高高耸立在高处。在此处拍照了不少的照片。

参观完上车行驶120公里回家了。

作者  | 2017-12-21 9:32:26 | 阅读(45) |评论(32) | 阅读全文>>

(原创)参观宛西制药厂

2017-12-16 17:40:24 阅读75 评论49 162017/12 Dec16

参观宛西制药厂

2017年12月9日,天气晴,我们从寺山下来,坐车参观了宛西制药厂,在宛西制药厂走了一圈。这个厂占地面积很大。环境优美,像个游园。

作者  | 2017-12-16 17:40:24 | 阅读(75) |评论(49) | 阅读全文>>

(原创)千名老人登寺山 续三

2017-12-14 18:48:33 阅读64 评论91 142017/12 Dec14

千名老人登寺山

2017年12月9日 星期六,天气晴,

从南阳梅西宾馆南门坐车到了西峡寺山。

从塔顶看群山

从塔顶看西峡

塔顶看寺山山腰的停车场

塔顶看塔下

大士阁的菩萨

停车场

手机全景拍照的停车场

作者  | 2017-12-14 18:48:33 | 阅读(64) |评论(91) | 阅读全文>>

(原创)南阳西峡千名老人蹬寺山

2017-12-14 15:45:24 阅读54 评论28 142017/12 Dec14

南阳西峡千名老人蹬寺山

2017年12月9日 南阳老年旅游协会组织的千名老人蹬寺山活动。

交了每人50元两人100元报名费。

天气比预想的好,阴转晴,其实不到七点天就大晴了,气温也不低,在12度以上。

十八辆大巴车经高速,一个多小时行驶了120公里就到了寺山。在寺山前开了半个小时庆典,然后就涌入景区。

作者  | 2017-12-14 15:45:24 | 阅读(54) |评论(28) | 阅读全文>>

(原创)南阳西峡千名老人蹬寺山二

2017-12-14 15:39:50 阅读48 评论25 142017/12 Dec14

作者  | 2017-12-14 15:39:50 | 阅读(48) |评论(25) | 阅读全文>>

(原创)南阳西峡千名老人蹬寺山

2017-12-14 15:27:11 阅读24 评论2 142017/12 Dec14

作者  | 2017-12-14 15:27:11 | 阅读(24) |评论(2) | 阅读全文>>

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