工人 明子 的博客

手机拍摄老界岭游记

在2017年9月16日，到南阳西峡老界岭游玩。用手机拍了几张。

天气不好，下小雨，

这是我从景区小交通下车后，上了步行山道后用六只脚记录的游览路线

步行道上来后就是分水岭

索道站

玻璃桥

下着雨，地上因为雨水反光很亮。

下山小交通车开得飞快，拍摄路上的风景

景区小交通开的飞快，七八公里一会就下来了，从海拔1430米一下到了海拔650米

南阳西峡老界岭游记续

2017年9月16日 阴天  小雨

这一天我从南阳坐大巴车到西峡老界岭游玩。

上篇说了一部分，这次接着写。

老界岭下着小雨，雨不大但是不停的下，因为时间有些紧张，从11:30下车,导游又办手续，集合找人等等，浪费了一些时间，我趁这机会吃喝了一点东西，又带着水和食品装在了很轻便的背包中，第一个上了景区交通，到了停车场十二点，立刻上山，因为给了四个小时的时间，定于下午四点往回返。这四个小时上山下山还要游玩，很紧张的。不像别人坐索道，一会就上去了一会就下来了。

我只能快速的前行，努力的爬山。很锻炼身体。

整整一路，不敢稍作停歇，跑马观花似得浏览着美景。

如果要整个浏览完，需要10个小时，这四个小时，不能上最高点了，只能遥望鸡角尖，感到很遗憾，我来老界岭三次了，都没有时间上去，第一次我们单位有两个人上到了鸡角尖，只有这两个人上去了，他们的速度真是不敢想象，而且还是从龙峪湾出的大门，最后赶上我们的车，想起来都不可思议。

第二次我们一家人开车来的，时间也来不及，那时看到几个景区打工人员要去鸡角尖，背着工具，问他来回需要多长时间，回答，他们需要4个小时，如果是我们需要6个小时。

这一次，看着通往鸡角尖的路，没有一个人往前走。我也不敢上鸡角尖。

所用时间太长。我的体力倒是可以。就是时间不允许。

我匆匆浏览一遍，按着原路返回，从步行道下山，下山虽然轻松一些，但是腿墩的有些疼，已经过了两天了，小腿肚子依然有些疼。

南阳老界岭游记

2017年9月17日 星期六   阴天  下雨  温度18-26度

幸福旅行社发来微信说，16  日到老界岭一日游，费用79元。从南阳到老界岭可不近，我查了一下地图，有151公里和182公里两条路线，自驾游用时都在三小时左右。

早晨五点起床，吃了饭六点就出门了，到梅西宾馆南门等车。南阳很多旅行团都从这个地方出发。

六点二十我就到了，路边停了很多的大巴车，到各景点，等了一会，我们的车才来，在最后，上车，我交了八十元钱，不到七点就发车了，周围也空荡荡的了。

这两个司机是生手，路痴，走了好几次错误路线，本来导游说，三个半小时就可以到，谁知道这两个司机竟开了四个半小时才到景点。而且还振振有词说一切听导游的，其实导游说了，他们不听，说车大，路窄过不去，我看到大挂车都自由前行，这两司机却不敢走窄路，错过了两条近路，一条经马山，一条经丹水，最后看时间浪费的差不多了，导游没有办法只好又走了高速。

到了景点又要交景点小交通30元，我给了导游100元，导游说，等会找给我，还说，坐索道的交100元上下，如果是散客每人是130元索道费用。我前年来过了，也坐过了索道，这次爬山，说起爬山我也不害怕。这小交通是一定要坐的。因为这七-八公里山路可能要走两三个小时。那就上不到山上了。

坐着景区小交通到了停车场下车，然后分两边，一边步行上山，一边索道上山。我走了步行上山道。这时我看了一下我的手机，十二点，海拔高度1410米。

山路确实很陡，爬山也有

美国科学家最新惊人发现：癌细胞最怕爱！

美国的大卫·霍金斯博士是一位医生，在美国很有名，他医治了很多来自世界各地的病人。他说只要看到病人就知道这个人为什么生病，因为从病人身上找不到任何一个爱字，只有痛苦、怨恨、沮丧整个包附着他全身。霍金斯博士说：“很多人生病是因为没有爱，只有痛苦和沮丧，振动频率低于200，易得病。”振动频率也就是人们常说的磁场。

大卫·霍金斯发现，凡是生病的人一般都用负面的意念。人的振动频率如果在200以上就不生病。通常这些病人的振动频率低于200。哪些意念的振动频率低于200？喜欢抱怨、指责、仇恨别人，频率大概只有三四十，不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量，所以振动频率低于200。这些人容易得很多不同的疾病。

最高的振动指数是1000，最低的指数是1。他说在这个世界上，他看到振动频率最高的是700，他的能量特别足，这些人出现的时候，能够影响一个地方的磁场。一位诺贝尔和平奖得主特瑞萨修女出现在颁奖会上的时候，全场气氛相当好，振动频率很高，她的磁场让全场的人都感受到她的能量，美好和感动充满其中。

当能量很高的人出现时，他的磁场会带动整个万事万物变得美好祥和，而当一个人有很多负面意念的时候，伤害的不仅是他自己，也让周围环境磁场变得不好。

霍金斯博士说他做过百万次案例，在全球调查过不同人种，答案都是一

南阳卧龙岗转了转

2017年9月13日 星期三   天气  晴  温度19-28度

看天气好，没有事，就到卧龙岗转了转。因为老年人不要票，免费。可以随时去。

里面正在为迎接十一旅游高峰期，在搞一些修缮施工。我们只是看看，一掠而过。看不同的地方，拍了几张。看到红花石蒜的花很美，就多拍了几张花。其他的都看过多遍了，就没有去。一下就是今天拍的几张卧龙岗照片。

红花石蒜

红花石蒜

南阳的柿子，两元钱的，放在塑料袋里再放两个苹果在一起，可以叫柿子软。

南阳桂花开了

2017年9月11日 星期一     晴天  温度20-29度

下了几天的雨，今天天气晴了，而且在未来的七天里，都是大晴天。

早晨，我依然是五点起床，到厨房喝一杯250毫升的温水，然后把小米稀饭做到电高压锅里，设置成25分钟，穿好衣服，出门骑行二十公里。这是每天都要做的。

回来快七点了，丽桂也锻炼回来了，饭也做好，吃早饭，一个煮鸡蛋，二两馒头，一碗600毫升小米稀饭，还有纳豆，三片姜，一点榨菜。加一点亚麻籽油。

吃了饭，就出去拍摄桂花，桂花开了好几天了，现在是盛开的时候，每年桂花开花的时间都不一样，有一年8月23日就盛开了，去年是十月一日盛开，但是大部分年份还是在九月十日左右盛开。

南阳以前的市花是桂花，现在月季花是南阳的市花了。

不过南阳的桂花还是很多的，尤其现在搞绿化，到处种树，桂花就更多了。就连北京大道绿化带种的都是桂花。我们就住在北京大道中段，所以一出门就闻到桂花香了。

我就在北京大道拍了几张桂花的图片。

我们楼下的韭菜兰开花了，也很好看。随手拍了几张。

这几天的减肥感受

2017年8月24日 星期四   晴天，温度25-34度

都已经出伏了，天气依然还这样热，叫人受不了。今年热天的时间真长。

前些日子，我因为种种原因，拉肚子了，没有想到，拉了三天肚子，居然减了三公斤体重。

以前无论如何锻炼，早晨骑行30公里，晚上散步5公里，体重一点也减不下来，而且还在逐渐的增加，很长时间都这样，既然体重减不下来，就随他去吧。这次拉肚子，居然体重一下减了2公斤还多。从以前的86公斤，到拉肚子后的83.3公斤。有些喜出望外。减肥居然这样简单。得出了一个道理，管住口，这很重要。无论如何锻炼，如果管不住口，减肥没有希望。

这两天我虽然控制饮食，但是依然体重在增加，看来饮食控制也不容易。吃得少了，饿，难受，就开始吃，一吃就增加体重。

看来随他去吧，体重增加就增加吧。

我身高1.77，体重在70公斤最好了，可现在体重却在85公斤以上了。不拉肚子体重就上来了。

今天早晨骑行，轮胎没气了，更换了一个内胎，

天气依然很热，空调依然在开着。

晨练骑行拍了几张日出

2017年8月12日 星期六  温度25-32  晴天

早晨依然是五点起床，老习惯了，做上了小米稀饭，就是在电高压锅里放上了一点小米，和一把黑葡萄干，两人用量的水1000毫升，我们喜欢喝稀饭，因为做好后还要放入熟燕麦片，所以小米放的比较少。

五点十二出门，骑行了11公里，到了光武大桥旁的白河湿地公园，拍了几张日出，就会了，来回22公里。

吃了饭，到街上买了鸡蛋，现在鸡蛋涨价了，4.2元一斤。还买了一些菜，上午还算凉快，比起那几天好多了。

体育场西面的游园看荷花

2017年8月3日 星期四  晴天  温度26-35度。

早晨起来五点钟，高压锅里做上了小米稀饭，就出门了。

骑自行车到了体育场西面的游园，看到了水里的荷花很多。春天的时候是一小片睡莲，现在却是一大片荷花。看着还不错。

荷花开的花期比较长，从七月初到八月中都是盛开期。我用手机拍了几张，虽然太阳还没有出来，光线不好，还可以。

拍了几张赶紧回家，要不然家里又要着急，认为我出事了，到家六点五十了。早晨骑行了30公里。

还有几张是前几天早晨锻炼拍的。都是用手机。

前两天稍微凉快了一点，最高温度在31度，从今天开始又要高温半个月以上。又要37度以上。真是热。

2017年7月25日 星期二   温度天气预报的27-37度     实际很热，晴天

习惯了早晨五点多起床，每天早餐都要活动，以前没有车祸之前，每天早餐骑自行车20-30公里。自从车祸后，休息了二十多天，这两天稍微骑行了一段距离，今天早上骑行了10公里，到了蒙古风情园转了一圈，看了看荷花。

这儿的荷花是白莲花，而且花比较少，我听说，开白花的结白莲子，长白莲藕，是脆的，开红花的长红莲藕，煮出来是面的，我喜欢吃红莲藕，吃红莲子。

天真热，早晨单位都不上班了，听说放高温假了。很多单位都放高温假。

今年的天气真有些灾难性的，热的人们不敢出门。

今天拍的一些植物的图片

2017年7月24日 星期一 气温27-38度，晴天

看着一些植物好看，就拍了几张

红蓼花狗尾草

这可能是木芙蓉花

长春花别名金盏草、四时春、日日新、雁头红、三万花

这种中药材不知道叫什么

鸡冠花

紫苏

紫苏

这叫薰衣草吧

薰衣草

紫薇花，又叫百日红

凌霄花

荷花

晨练又一组荷花

2017年7月24日 星期一    晴天  温度27-38度

今天可能是今年最热的一天，早晨就感到很热。我习惯性的五点总起床，五点多出去锻炼。

今天骑自行车来回大约20公里，一路风景也很美，早晨的气温还能忍受，虽然回来依然是一身的汗。今天拍了荷花，还有一些植物的花。

下面上照片

早晨的白河育阳桥

到在白河边的云朝养老院体验了一下

2017年7月23日   天气晴，温度27-37度

今天特别热，早晨八点半，在生活区大门口等着来车接我们，到白河边的云朝集团建立的养老院体验了一下他们的伙食。

这云朝寺在汉冢附近的一个古庙，后来新修了一下，又建立了一个集团，下属一个养老院，叫云朝养老院，还成了上市公司。

在养老院居住一个月基本费用800元+伙食费600元=1400元一个月。估计还要加一些其他费用，如空调费，取暖费，等等。

在白河边的这个养老院离我们家大概有20公里，先到了他们公司，办了一点事，然后就坐车到了云朝养老院，

在白河边，风景不错，空气清新，是个养老的好地方，居住条件也很好，服务质量也不错，伙食尤其好。

我们就是体验他们的伙食去了。他们的伙食是，自助餐，有六种菜，有荤有素，随便吃，不要浪费即可，还有两种汤，四种主食。我说，这样吃，对我减肥不利，他们说，你不会少吃一点，我也无语。

吃了饭，把我们送回家了。

像这种湖南籍工作人员在南阳建立的养老院模式有好几个。条件都不错。以后不想做饭了就在养老院住一段时间也不错。