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中医养生食疗 教女人8招养肾补肾  

2013-01-20 17:03:49|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医养生食疗 教女人8招养肾补肾
中医养生食疗 教女人8招养肾补肾 - 明子 - 工人 明子 的博客
1、动物肝脏:补肾益精;2、虾:增强免疫力;3、猪腰花:补肾气;4、核桃:补肾固精;5、鸡蛋:延年益寿;6、栗子:补脾健胃;7、枸杞:补肾养肝;8、海马:同人参 

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 1、动物肝脏:
中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。
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2、虾:增强免疫力;
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
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3、猪腰花:补肾气;
猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。
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4、核桃:补肾固精; 
多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。
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 5、鸡蛋:延年益寿;
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。
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 6、栗子:补脾健胃;
栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。
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7、枸杞:补肾养肝;
肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。
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 8、海马:同人参 
海马是同人参有一样的补肾功效的食物,其价值与人参有的一比,海马的食用方法是磨成粉末,用黄酒送服,坚持每天饮用,可起到补肾功效。
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