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退休工人,在家,是一个宅男,除了最重要的锻炼身体以外,就是,买菜做饭,上网,,http://ny6456gcm.blog.163.com/album/#m=0&p=1

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(原创）19--31日散步记录

2013-12-31 19:55:30| 分类：我的流水账 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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19--31日散步记录

日期	步数	距离	行走时间	消耗卡路里
19日	7826	5.86	1:16	274.21
20日	8120	6.09	1:19	284.58
21日				骑自行车
22日	7643	5.73	1:10	267.68
23日	7940	5.95	1:14	277.48
24日	7624	5.71	1:12	267.50
25日	7452	5.81	1:09	317.22
26日	7195	5.61	1:05	306.24
27日				骑自行车
28日	7556	5.89	1:10	321.43
29日	6046	4.71	0:57	256.69
30日	7415	5.77	1:09	314.98
31日				骑自行车

走得快就消耗的卡路里多，

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我用的计步器，还有心率带，天天散步用来计步

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