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工人 明子 的博客

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“少吃为养,多吃为毒” ?  

2013-04-27 16:21:33|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“少吃为养,多吃为毒” ?  

为养,多吃为毒” ? - 明子 - 工人 明子 的博客

 

 《内经》:“饮食自倍,肠胃乃伤”过度饮食,肠胃就要受伤。

姜良铎教授有几条养生经验,其中就是少吃,以减少肠胃的负担。这位对毒、火的治疗都非常在行的中医专家认为:“少吃为养,多吃为毒。”毒可以化为五脏六腑的“火”,因为体重增加为一公斤,心脏、肝脏、肠胃都要为养它增加成本,心脏会加倍地泵血,肝脏要加倍的解毒,所以少吃很重要。

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 他总结出几个比例可供大家参考:

   65岁以上的人吃五成饱,55-65岁之间吃六成饱,45=55岁之家吃七成饱,35岁时吃八成饱,30岁以前吃九成饱。

    

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 总是欠一点。吃多了,特别是冬天吃多了,小号的机会很少,就要积蓄下去,到了春天就要找个薄弱点突围,成为肺火的发源地。

 

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