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工人 明子 的博客

南阳 北京路中段六四五六工厂

 
 
 

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退休工人,在家,是一个宅男,除了最重要的锻炼身体以外,就是,买菜做饭,上网,,http://ny6456gcm.blog.163.com/album/#m=0&p=1

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(原创)这些天的骑自行车和散步  

2014-04-01 19:53:43|  分类: 我的流水账 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2014年4月1日 星期二 晴天 温度12-23度

    天气热了,温度上上来了,路边的杨树飘着杨絮,漫天的飞着,窗户也不敢开,就像下雪一样随风飘扬,

   前几天骑自行车看到路上一层黄色,后来仔细一想,才知道,这层黄色是路边的法国梧桐树开花后飘落的,这两天骑自行车又看到很多的树叶,叫环卫工人很费力的打扫,这是路边的香樟树的落叶,我想,这环卫工人对法国梧桐和香樟树的落叶打扫起来很费力,很辛苦了。如果没有这些树叶,环卫工人一定很轻松。

   我这些天骑自行车感到,有时候感到很费力,有时候又感到比较轻松。今天的天气比较暖和,骑行的比较快,也是因没有风,也是因为温度高一点,人的精神也好一些,如果在冬天无论如何也不能达到这样快,而且感到十分的费力,天气好了,骑自行车就是比较轻松。

 我骑自行车的记载

 日期 出发时间  距离  最高速  均速  用时  总距离 
 3月11  5:29-7:09  30.79  38.5  18.3  1:40  3153.8
 12  6:14-7:09  16.8  36  18.3  0:54:32  31706
 13  5:42-6:17  20.34  41.7  18.7  1:04  319.9
 14  6:00-7:12  24.32  39.9  20.1  1:11:23  3215.3
 15  5:36-7:22  30.348  41.7  17.6  1:41  3245.6
 16  5:57-7:22  21.668  37  15.8  1:21  3267.3
 17  5:34-7:22  30.07  41.7  16.9  1:46  3291.8
 18  5:12-7:01  26.2  34.5  14.4  1:48  3324
 19  5:45-7:06  23.91  36  17.2  1:22  3347.9
 20  5:49-7:20  26.56  37  18.3  1:16  3374.5
 21  5:32-7:23  30.214  41.7  18.7  1:36  3404.7
 22  5:17-7:17  31.413  43.5  17.2  1:47:38  3438.1
 23  5:42-7:25  30.2  31.3  17.6  1:41:52  3466.3
 24  5:14-6:57  31.113  39.9  18  1:42  3497.5
 25  5:15-7:02  30.662  36  17.2  1:46:25  3528.1
 26  5:05-6:50  30.84  38.5  18  1:42:34  3559
 27  5:20-7:00  31.092  43.5  19 1:37:46  3590.1
 28  517-710  31.33  36  18  1:42:46  3621.4
 29  5:21-7:06  28.56  39.1  19  1:29:12  3650
 30  5:05-6:54  30.885  34.5  16.9  1:48:45  3680.8
 31  5:29-7:07  30.279  41.7  18.7  1:35:53  3711.1
 4.1  5:34-7:04  30.495  36  20.8  1:27:30  3741.6
 2            
 3            
 4            

   其中3月16-17-18-19这几天有风,尤其是三月十八日风比较大,三月十六日车子没有多少气了,三月二十三日下了小雨,前段日子最低温度在6度左右,每天早晨还要戴手套口罩,这几天温度上来了,最低温度都在十度以上,口罩手套也不用带了,衣服也穿得少了。冬天的时候,零度以下的那几天,戴着手套还要把手冻僵,现在的感觉真好,太阳也能看到了,不到七点太阳就出来了。天气越来越暖和了,锻炼身体的人也多起来了,能经常在路上看到骑自行车锻炼的人。

    我散步少了,几乎不散步了

散步记载

 日期 步数  距离  用时  消耗卡路里
 3月14日  7304  6.16  1:16  335.43
 15  7623  5.94  1:15  325
 17  4285  3.34  0:41:52  
 26  7984  6.22  1:16  339.6
 27  7611  5.93  1:10  322.75
 28  7810  6.09  1:13:47  323.63
   就这几天散步了,

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