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工人 明子 的博客

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退休工人,在家,是一个宅男,除了最重要的锻炼身体以外,就是,买菜做饭,上网,,http://ny6456gcm.blog.163.com/album/#m=0&p=1

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(原创)自行车晨练记载  

2015-06-17 15:44:50|  分类: 我的流水账 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  自行车晨练记载

2015年6月17日 星期三    温度21-31   天气多云

          昨前天下了雨,天气稍微凉爽了一点,今天气温又升起来了。

 好久没有记载自行车骑行了,今天必须记载一下。

     每天早晨起来骑自行车,已经两年多了,记载也有一年多了,每天早晨早起已成为了我的习惯。你有没有聆听过清晨第一声婉转的鸟鸣,在晨曦初现的时候走出门?早起会让你发现世界充满了静谧的美,会带给你无比的喜悦,而且不受打扰地完成一天最重要的事情——锻炼身体。

      前几天我的自行车前叉断了,把我摔了一跤,现在还很疼,我到自行车铺叫老板给我网购一个前叉,今天老板来电话了,说,网购的自行车前叉回来了,叫我去店里更换前叉,上午九点多去了,老板忙乎了一个小时,总算把新的前叉更换上了,这次买的前叉和以前的稍微不同,上管有些长,有多加了两个垫圈,以前是白颜色的,这次是黑颜色的,只要安全能骑就行了,又给我调整了一下自行车各部,十点半回到家。

       快到端午节了,厂里发了粽子,和咸鸭蛋。

下面把这段骑行记载一下

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 断裂的前叉

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 以前是白色的前叉,断了,摔了我一个大跟头,膝盖摔的血乎淋拉的。

(原创)自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客

 端午节了,厂里发的粽子和咸鸭蛋

(原创)自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客

 端午节了,厂里发的粽子和咸鸭蛋

(原创)自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客

 今天更换了前叉,变成了黑色,

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自行车晨练记载

 日期 起止时间  骑行距离  瞬时速度  平均速度  用时  总距离  备注 
 5.1  5:30-7:00 32.603  38.5  21.6  1:29:39  14411.7   雨前
 2 5:16-6:44  32.469  38.5  21.9  1:28:40  14444.2  雨后 
 3 5:08-6:41  33.660  43.5  21.6  1:32:54  14477.8   
 4 5:16-6:52  32.455  41.7  20.1  1:35:59  14510.3   
 5 5:15-6:40  32.498  43.5  23  1:24:27  14542.8   
 6 5:21-6:44  32.364  45.7  23.4  1:22:46  14575.1   
 7 宝天曼   旅游          
 8 休息             
 9 5:18-7:03  32.769  36  21.6  1:30:18  14616.4  拍照 
 10 5:10-6:43  32.287  37  20.5  1:33:08  146487  三级风 
 11 5:41-7:16  32.339  38.5  20.5  1:34:29  14684.8   
 12 5:07-6:30  32.245  37  23  1:23:00  14717.1  西南风 
 13 5:28-7:00 32.279 39.9  20.8  1:31:39  14749.3   西南风
 14 5:27-7:07  32.333  41.7   19.4 1:47:87  14781.7 阴天无力
 15  5:11-6:48   32.333   38.5  19.8 1:36:46   14814  
 16 5:11-7:02  33.318  31.3  18.3  1:47:33  14847.3  河边小路 
 17 5:05-7:02  32.467  34.5  19.8  1:37:22  14880.3  补前胎 
 18 5:16-6:47  32.299  41.7   21.6 1:28:46  14912.6  
 19 5:15-6:42  32.333  38.5  22.3  1:36:27  14947.7  前胎换新 
 20 5:10-6:45  32.337  39.9  20.5  1:34:24  14980  东北风 
 21 5:02-6:37  32.335  38.5  20.1  1:35:18  15012.4   
 22 5:10-6:32  32.339  41.7  23.4  1:22:44  150447   
 23 5:05-6:34  32.371  43.5  21.6  1:28:33  15077.1   
 24 5:22-6:47  32.369  37  23  1:24:16   15109.5  
 25 5:01-7:07  33.955  37  19  1:45:27  15157.7  拍照 
 26 5:14-7:04  32.758  36  18.7  1:44:25  15190.5  买菜 
27  5:09-6:43  32.369  38.5  20.5  1:33:33  15222.9   
 28 5:27-7:07  22.9  32.4  16.2  1:24:14  15245.8   买菜
 29 下雨             
 30 5:09-6:31  32.310  37  23.4  1:22:25  15283.7   
 31 5:10-6:31  32.216  37  23.4  1:21:36  15315.9   
 6.1 5:10-6:39  32.237  36  21.9  1:27:03  15348.2   
 2 5:21-6:47  32.421  37  22.3  1:26:22  15380.6   
 3 5:14-6:59  32.385  36  19   1:41:10 15413.0  前胎没气有风
 4 5:07-6:40  32.207  33.4  20.8  1:31:19  15445.2  天冷 
 5 5:22-6:58  32.264  41.7  20.1  1:34:29  15477.5  西南风 
 6 5:12-7:03  30.752  38.5  16.2  1:51:28  15508.2  光武路无力 
 7 5:20-7:15  32.406  38.5  17.6  1:49:06  15540.7   
 8 重渡沟   旅游          
 9  重渡沟  旅游          
 10 5:14-6:56  28.103  32.4  16.5  1:41:05  15568.8   
 11 5:22-6:50  24.8  37  16.9  1:26:41  15593.6   
 12 5:05-7:08  32.402  37  19.8  1:37:25  15626.0  买菜 
 13 5:03-6:37  32.301  39.9  20.8  1:32:40  15658.3  前胎没气 
 14 5:11-6:54  28.384  50  18.3  1:32:30  15686.7  摔了 
 15 5:12-6:30  11.348  26.2  11.8  0:57:13  15709.7  前叉断 
 16  下雨            
 17 5:28-7:08  32035  33.4   19.4 1:38:17  15741  前叉换新 
   

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