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退休工人,在家,是一个宅男,除了最重要的锻炼身体以外,就是,买菜做饭,上网,,http://ny6456gcm.blog.163.com/album/#m=0&p=1

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(原创）自行车晨练记载

2015-06-17 15:44:50| 分类：我的流水账 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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自行车晨练记载

2015年6月17日星期三温度21-31 天气多云

昨前天下了雨，天气稍微凉爽了一点，今天气温又升起来了。

好久没有记载自行车骑行了，今天必须记载一下。

每天早晨起来骑自行车，已经两年多了，记载也有一年多了，每天早晨早起已成为了我的习惯。你有没有聆听过清晨第一声婉转的鸟鸣，在晨曦初现的时候走出门？早起会让你发现世界充满了静谧的美，会带给你无比的喜悦，而且不受打扰地完成一天最重要的事情——锻炼身体。

前几天我的自行车前叉断了，把我摔了一跤，现在还很疼，我到自行车铺叫老板给我网购一个前叉，今天老板来电话了，说，网购的自行车前叉回来了，叫我去店里更换前叉，上午九点多去了，老板忙乎了一个小时，总算把新的前叉更换上了，这次买的前叉和以前的稍微不同，上管有些长，有多加了两个垫圈，以前是白颜色的，这次是黑颜色的，只要安全能骑就行了，又给我调整了一下自行车各部，十点半回到家。

快到端午节了，厂里发了粽子，和咸鸭蛋。

下面把这段骑行记载一下

断裂的前叉

以前是白色的前叉，断了，摔了我一个大跟头,膝盖摔的血乎淋拉的。

端午节了，厂里发的粽子和咸鸭蛋

今天更换了前叉，变成了黑色，

自行车晨练记载

日期	起止时间	骑行距离	瞬时速度	平均速度	用时	总距离	备注
5.1	5:30-7:00	32.603	38.5	21.6	1:29:39	14411.7	雨前
2	5:16-6:44	32.469	38.5	21.9	1:28:40	14444.2	雨后
3	5:08-6:41	33.660	43.5	21.6	1:32:54	14477.8
4	5:16-6:52	32.455	41.7	20.1	1:35:59	14510.3
5	5:15-6:40	32.498	43.5	23	1:24:27	14542.8
6	5:21-6:44	32.364	45.7	23.4	1:22:46	14575.1
7	宝天曼	旅游
8	休息
9	5:18-7:03	32.769	36	21.6	1:30:18	14616.4	拍照
10	5:10-6:43	32.287	37	20.5	1:33:08	146487	三级风
11	5:41-7:16	32.339	38.5	20.5	1:34:29	14684.8
12	5:07-6:30	32.245	37	23	1:23:00	14717.1	西南风
13	5:28-7:00	32.279	39.9	20.8	1:31:39	14749.3	西南风
14	5:27-7:07	32.333	41.7	19.4	1:47:87	14781.7	阴天无力
15	5:11-6:48	32.333	38.5	19.8	1:36:46	14814
16	5:11-7:02	33.318	31.3	18.3	1:47:33	14847.3	河边小路
17	5:05-7:02	32.467	34.5	19.8	1:37:22	14880.3	补前胎
18	5:16-6:47	32.299	41.7	21.6	1:28:46	14912.6
19	5:15-6:42	32.333	38.5	22.3	1:36:27	14947.7	前胎换新
20	5:10-6:45	32.337	39.9	20.5	1:34:24	14980	东北风
21	5:02-6:37	32.335	38.5	20.1	1:35:18	15012.4
22	5:10-6:32	32.339	41.7	23.4	1:22:44	150447
23	5:05-6:34	32.371	43.5	21.6	1:28:33	15077.1
24	5:22-6:47	32.369	37	23	1:24:16	15109.5
25	5:01-7:07	33.955	37	19	1:45:27	15157.7	拍照
26	5:14-7:04	32.758	36	18.7	1:44:25	15190.5	买菜
27	5:09-6:43	32.369	38.5	20.5	1:33:33	15222.9
28	5:27-7:07	22.9	32.4	16.2	1:24:14	15245.8	买菜
29	下雨
30	5:09-6:31	32.310	37	23.4	1:22:25	15283.7
31	5:10-6:31	32.216	37	23.4	1:21:36	15315.9
6.1	5:10-6:39	32.237	36	21.9	1:27:03	15348.2
2	5:21-6:47	32.421	37	22.3	1:26:22	15380.6
3	5:14-6:59	32.385	36	19	1:41:10	15413.0	前胎没气有风
4	5:07-6:40	32.207	33.4	20.8	1:31:19	15445.2	天冷
5	5:22-6:58	32.264	41.7	20.1	1:34:29	15477.5	西南风
6	5:12-7:03	30.752	38.5	16.2	1:51:28	15508.2	光武路无力
7	5:20-7:15	32.406	38.5	17.6	1:49:06	15540.7
8	重渡沟	旅游
9	重渡沟	旅游
10	5:14-6:56	28.103	32.4	16.5	1:41:05	15568.8
11	5:22-6:50	24.8	37	16.9	1:26:41	15593.6
12	5:05-7:08	32.402	37	19.8	1:37:25	15626.0	买菜
13	5:03-6:37	32.301	39.9	20.8	1:32:40	15658.3	前胎没气
14	5:11-6:54	28.384	50	18.3	1:32:30	15686.7	摔了
15	5:12-6:30	11.348	26.2	11.8	0:57:13	15709.7	前叉断
16	下雨
17	5:28-7:08	32035	33.4	19.4	1:38:17	15741	前叉换新

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