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工人 明子 的博客

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退休工人,在家,是一个宅男,除了最重要的锻炼身体以外,就是,买菜做饭,上网,,http://ny6456gcm.blog.163.com/album/#m=0&p=1

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(原创)自行车晨练记载  

2015-12-31 13:09:54|  分类: 我的流水账 |  标签: |举报 |字号 订阅

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自行车晨练记载

     2015年12月31日 星期四   天气 晴  温度2-12度 

     骑行又一个月了,记载一下这段时间的骑行状况。

     这段时间,骑行速度已经十分慢了,时速都在15公里左右,而且早晨起来的时间也比较晚,有时候快到六点了才出去,有时候早晨大雾,温度还没有很冷,手稍微感到有些冻僵,虽然骑行的慢,但是也稍微出一点汗,不像天热的时候大汗淋漓,也许是,现在没有到三九天吧,看天气预报一个星期后,也就是三九的时候温度要降到零下4度,我想到那时候骑行时手一定会冻僵。这几天有时候早晨起来得比较晚,所以骑行的距离也就短了一点,只有20公里。

   岁数大了,早晨起来骑行就当是散步一样了,放松心情,不追求速度,到夏天的时候再说快一点骑。

    日子过得也是千篇一律,早晨骑行,上午买菜做饭,下午上网,晚上散步五公里。看来以后的日子就这样度过了。

     骑行记载

 日期 起始时间  骑行距离  瞬时速度  平均速度  实际用时  总距离  备注 
 12.2  5:41-7:34  33.319 32.4  17.6  1:51:35  20449  大雾 
 3 5:12-7:16  33.393  31.3  16.2  2:01:35  20491   
 4 4:59-7:02  33.328  33.4  16.2  2:02:13  20527   
 5 到格林  大酒店           
 6 6:00-7:24  25.422  32.4  18  1:232:8  20552   
 7 5:23-7:26  33.378  31.3  16.5  2:00:43  20586   
 8 5:05-7:07  33.313  34.5  16.5  1:59:59  20621   
 9 5:02-7:02  33.303  34.5  16.5  1:58:44  20655   
 10 5:06-6:58  33.301  34.5  18  1:50:21  20691   
 11 5:00-7:03  33.328  32.4  16.2  2:02:45  20727  风 
 12 4:54-6:57  33.403  33.3  16.2  2:01:41  20762  风 
 13 6:32-7:32  13.598  27.7  14  0:56:58  20776   
 14 5:13-7:16  33.334  34.5  16.2  2:01:28  20816   
 15 4:58-6:58  33.338  37.4  16.5  1:58:57  20849   
16  5:52-7:43  33.345  37.4  18  1:50:29  20883   
 17 5:11-7:11  33.338  36  16.5  1:59:15  20923   
 18 5:42-7:39  33.351  32.4  16.9  15604  20958   
 19 4:58-7:11  33.351  32.4  15.1  2:12:09  20990   
20  5:07-7:12  33.345  37.4  15.8  2:04:46  21023   
21  5:28-7:36  33.376  33.4  15.8  2:06:20  21070   
 22 5:42-7:54  33.359  28.8  15.1  2:09:28  21106  大雾 
 23 5:48-7:07   20.417 31.3  16.2  1:15:30  21127   大雾
24  5:41-7:31  28.325  31.3  15.4  1:47:44  21160  路滑 
 25 5:16-7:27  33.345  36  15.8  2:06:00  21196  大雾 
 26 5:55-7:17  20.270  33.4   15.1 1:20:02  21216   
 27 6:22--7:14  11.191  27.7  13.3  0:50:19  21968  风 
28  5:42-7:30  25.036  33.4  15.1  1:39:04  21271   
29  5:58-7:24 20.316   313  14.4  1:23:46 
30  5:42-7:01 20.785  33.4  15.8  1:18:01  21232  雾 
 31 5:33-7:26 32.597  33.4  1635  1:53:07  21356   

   

 

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2015年10月26日 - 明子 - 工人 明子 的博客

  

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