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退休工人,在家,是一个宅男,除了最重要的锻炼身体以外,就是,买菜做饭,上网,,http://ny6456gcm.blog.163.com/album/#m=0&p=1

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（原创）自行车晨练记载

2015-12-31 13:09:54| 分类：我的流水账 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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自行车晨练记载

2015年12月31日星期四天气晴温度2-12度

骑行又一个月了，记载一下这段时间的骑行状况。

这段时间，骑行速度已经十分慢了，时速都在15公里左右，而且早晨起来的时间也比较晚，有时候快到六点了才出去，有时候早晨大雾，温度还没有很冷，手稍微感到有些冻僵，虽然骑行的慢，但是也稍微出一点汗，不像天热的时候大汗淋漓，也许是，现在没有到三九天吧，看天气预报一个星期后，也就是三九的时候温度要降到零下4度，我想到那时候骑行时手一定会冻僵。这几天有时候早晨起来得比较晚，所以骑行的距离也就短了一点，只有20公里。

岁数大了，早晨起来骑行就当是散步一样了，放松心情，不追求速度，到夏天的时候再说快一点骑。

日子过得也是千篇一律，早晨骑行，上午买菜做饭，下午上网，晚上散步五公里。看来以后的日子就这样度过了。

骑行记载

日期	起始时间	骑行距离	瞬时速度	平均速度	实际用时	总距离	备注
12.2	5:41-7:34	33.319	32.4	17.6	1:51:35	20449	大雾
3	5:12-7:16	33.393	31.3	16.2	2:01:35	20491
4	4:59-7:02	33.328	33.4	16.2	2:02:13	20527
5	到格林	大酒店
6	6:00-7:24	25.422	32.4	18	1:232:8	20552
7	5:23-7:26	33.378	31.3	16.5	2:00:43	20586
8	5:05-7:07	33.313	34.5	16.5	1:59:59	20621
9	5:02-7:02	33.303	34.5	16.5	1:58:44	20655
10	5:06-6:58	33.301	34.5	18	1:50:21	20691
11	5:00-7:03	33.328	32.4	16.2	2:02:45	20727	风
12	4:54-6:57	33.403	33.3	16.2	2:01:41	20762	风
13	6:32-7:32	13.598	27.7	14	0:56:58	20776
14	5:13-7:16	33.334	34.5	16.2	2:01:28	20816
15	4:58-6:58	33.338	37.4	16.5	1:58:57	20849
16	5:52-7:43	33.345	37.4	18	1:50:29	20883
17	5:11-7:11	33.338	36	16.5	1:59:15	20923
18	5:42-7:39	33.351	32.4	16.9	15604	20958
19	4:58-7:11	33.351	32.4	15.1	2:12:09	20990
20	5:07-7:12	33.345	37.4	15.8	2:04:46	21023
21	5:28-7:36	33.376	33.4	15.8	2:06:20	21070
22	5:42-7:54	33.359	28.8	15.1	2:09:28	21106	大雾
23	5:48-7:07	20.417	31.3	16.2	1:15:30	21127	大雾
24	5:41-7:31	28.325	31.3	15.4	1:47:44	21160	路滑
25	5:16-7:27	33.345	36	15.8	2:06:00	21196	大雾
26	5:55-7:17	20.270	33.4	15.1	1:20:02	21216
27	6:22--7:14	11.191	27.7	13.3	0:50:19	21968	风
28	5:42-7:30	25.036	33.4	15.1	1:39:04	21271
29	5:58-7:24	20.316	313	14.4	1:23:46
30	5:42-7:01	20.785	33.4	15.8	1:18:01	21232	雾
31	5:33-7:26	32.597	33.4	1635	1:53:07	21356

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