注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

工人 明子 的博客

南阳 北京路中段六四五六工厂

 
 
 

日志

 
 
关于我

退休工人,在家,是一个宅男,除了最重要的锻炼身体以外,就是,买菜做饭,上网,,http://ny6456gcm.blog.163.com/album/#m=0&p=1

网易考拉推荐

(原创)骑自行车晨练记载  

2016-04-19 10:35:46|  分类: 我的流水账 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

骑自行车晨练记载
       2016年4月19日 星期二    晴天  我的15-23度     
       天气预报虽然是有小雨,但是早晨起来后一看是个大晴天,因为起来晚了,五点四十才出门,所以骑了20公里就回来了。这段时间早晨骑自行车感到有些累,真是年岁大了不饶人,从往年的平均20公里速度,到现在的15公里速度,还感到有些疲劳,一年不如一年了。但是还要活动,不活动每天在家坐着,更不行。所以我还要坚持锻炼。
以下是这段时间的骑自行车晨练记载
(原创)骑自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客
 
(原创)骑自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客
 
(原创)骑自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客
 
(原创)骑自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客
 
(原创)骑自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客
 
(原创)骑自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客
 
(原创)骑自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客
 
(原创)骑自行车晨练记载 - 明子 - 工人 明子 的博客
 

   
  
 日期 起止时间骑行距离 瞬时速度 平均速度 实际用时 总距离 备注 
 3月2日5:57-7:12 18.68334.5 15.1 1:13:16 22195  
 36:08-7:15 18.59933.91635 1:06:44 22214 没开灯 
 4方城 
 
   
 55:43-7:0020.287 37.4 15.8 1:16:25 22234  
 65:00-7:17 33.378 38.5 15.8 2:04:40 22267  
 75:27-7:03 28.352 38.5 17.6 1:35:22 22298  
 8下雨       
 96:15-7:07 12.865 29.5 14.7 0:51:39 22316  
 105:35-7:08 28.476 40.3 18.3 1:32:22 22344  
 116:11-8:23 33.976 38.5 17.6 1:53:25 22378 看花 
 12黄台岗       
 135:55-7:04 23.158 34.5 18.7 1:13:31 22404  
 145:00-6:51 33.380 40.3 18 1:51:11 22437  
 155:29-7:21 33.397 40.3 18 1:50:50 22470  
 165:26-7:19 33.389 40.3 18 1:51:09 22504 链条断 
17 5:28-7:21 33.395 34.5 17.6 1:51:49 22539  
 185:39-7:27 33.357 41.7 18.7 1:46:17 22527  
 195:28-7:19 33.355 40.3 16.9 1:56:54 22606  
20 5:38-6:59 20.276 31.3 14.4 1:24:20 22626 大风 
 216:18-6:47 6.912 27.7 13.3 0:30:36 22636 大风 
 22湖南 旅游     
 285:07-6:54 25.449 38.5 17.2 1:28:02 22664 链条坏 
 295:48-7:32 33.340 38.5 19 1:43:02 22767 换塔伦 
 305:38-7:24 33.330 4309 19 1:43:57 22740  
 315:04-6:53 33.315 38.5 18.3 1:47:30 22776  
 4.15:28-6:34 20.125 38.5 17.6  22796 到南宁 
 125:12-6:50 33.353 40.3 20.1 1:37:41 22830  
 13
14
15
 5:24-7:10
5:12-7:05
5:08-6:57
33.315
29.496
30.771 
41.7
38.5
34.5 
19
15.8
16.9 
1:43:12
1:50:34
1:48:15 
228653
22895
22925 
河边 
 16下雨       
 175:26-7:02 28.319 32.4 16.5 1:41:34 22956  
 185:01-6:58 30.760 38.5 16.2 1:53:39 22987  
 195:41-6:58 20.576 40.3 18 1:07:33 23007  
        
  评论这张
 
阅读(223)| 评论(28)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017