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退休工人,在家,是一个宅男,除了最重要的锻炼身体以外,就是,买菜做饭,上网,,http://ny6456gcm.blog.163.com/album/#m=0&p=1

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（原创）自行车晨练记载

2016-06-13 10:28:35| 分类：我的流水账 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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自行车晨练记载

2016年6月13日星期一天气多云，温度23-33

天气渐热，每天早晨还要骑自行车锻炼，因为体重渐增，不锻炼不行，岁数不饶人，今年不如往年有体力了，骑行的距离也在缩短，以前每天30公里，现在每天就是20公里。

以前感到体力充沛，现在感到浑身疲惫，活动量少了，体重在增加，从去年的80公斤到现在的88公斤了，也不知道怎么就增长的这样快，真的感到有些笨拙了。

这两天温度上来了，身上也出汗了，回到家也要把汗湿的衣服更换下来，我听说有一个延寿的现象就是放屁，打喷嚏，出汗，有着三种现象就是身体健康的表现。

今天早晨我骑了33公里，用六只脚软件记录了轨迹。拍照了路上的花草。

以前记载用表格，我感到太费事，今天记载用图片省事不少。

日期

起始时间

骑行距离

瞬时速度

平均速度

实际用时

总共距离

备注事项

日期

起始时间

骑行距离

瞬时速度

平均速度

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总共距离

备注事项

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骑行距离

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备注事项

今天早晨的骑行轨迹

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