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工人 明子 的博客

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退休工人,在家,是一个宅男,除了最重要的锻炼身体以外,就是,买菜做饭,上网,,http://ny6456gcm.blog.163.com/album/#m=0&p=1

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(原创)自行车晨练记载  

2016-06-13 10:28:35|  分类: 我的流水账 |  标签: |举报 |字号 订阅

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自行车晨练记载
    2016年6月13日 星期一    天气多云,温度23-33
     天气渐热,每天早晨还要骑自行车锻炼,因为体重渐增,不锻炼不行,岁数不饶人,今年不如往年有体力了,骑行的距离也在缩短,以前每天30公里,现在每天就是20公里。
        以前感到体力充沛,现在感到浑身疲惫,活动量少了,体重在增加,从去年的80公斤到现在的88公斤了,也不知道怎么就增长的这样快,真的感到有些笨拙了。
     这两天温度上来了,身上也出汗了,回到家也要把汗湿的衣服更换下来,我听说有一个延寿的现象就是放屁,打喷嚏,出汗,有着三种现象就是身体健康的表现。
        今天早晨我骑了33公里,用六只脚软件记录了轨迹。拍照了路上的花草。
以前记载用表格,我感到太费事,今天记载用图片省事不少。

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日期 起始时间 骑行距离 瞬时速度 平均速度 实际用时 总共距离备注事项 

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今天早晨的骑行轨迹


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