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工人 明子 的博客

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退休工人,在家,是一个宅男,除了最重要的锻炼身体以外,就是,买菜做饭,上网,,http://ny6456gcm.blog.163.com/album/#m=0&p=1

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(原创)散步到南阳师范学院  

2016-07-04 21:19:16|  分类: 我的流水账 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 散步到南阳师范学院

    2016年7月4日 星期一  温度20-30   阵雨转多云

      我总想减肥,但是不知道如何锻炼,今年体检,给我的身体打了65分,主要是我体重超重。我每天早晨骑自行车锻炼,骑行30公里。前几天骑行遇到了一个骑游,一边骑行一边说,问我骑了几年了,我说骑行了两年了,每天早晨都锻炼。回到家后我一想,我已经骑行了两年了,怎么体重在一直增长,去年一年长了10斤。看来锻炼的不够,还要增加散步,以前每天散步5公里,这两天每天要走10公里了。

      中午下了阵雨,一直到下午四点,雨不下了,我想到外面散步,就到南阳师范学院转一圈,来回有12.3公里。这个学员的面积很大。我只走了一部分。

     下过雨后,还比较凉快,四点半就出门了。走了一个来回。感到还可以。

   现在手机拍照很方便,就直接用手机拍照,还用六只脚软件记录轨迹。

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